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【冬春季】如何預(yù)防呼吸道傳染病?

時(shí)間:20-01-19 來源/作者:


冬春季氣溫低,人體免疫力下降,是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),特別容易引起流感、水痘、流腦、流行性腮腺炎、人禽流感、肺結(jié)核等呼吸道傳染病的流行。春節(jié)小長假,大家要注意防范,健健康康過大年。

◆◆什么是呼吸道傳染病◆◆






呼吸道傳染病是指病毒、細(xì)菌和支原體等病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管侵入而引起的傳染性疾病。


呼吸道傳染病的易感人群:兒童、老年人、體弱者、營養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過度勞累者、精神高度緊張者等人群易患呼吸道傳染病。


呼吸道傳染病的病原體主要通過空氣(飛沫、塵埃)傳播,也可通過密切接觸傳播。





◆◆常見的呼吸道傳染病◆◆



流感   季節(jié)性流行性感冒簡稱流感,是由甲、乙、丙三類流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,人群普遍易感。多發(fā)于冬春季。由于流感病毒容易變異,導(dǎo)致人群免疫空白,容易引起流感大流行。一般表現(xiàn)為發(fā)病急,有發(fā)熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯的全身中毒癥狀,咳嗽、流涕等呼吸道癥狀輕。


流腦  流行性腦脊髓膜炎簡稱流腦,是由腦膜炎奈瑟菌引起的一種化膿性腦膜炎,人群普遍易感,以15歲以下兒童和青少年為主。主要癥狀為突發(fā)性高熱、頭痛、嘔吐、皮膚和粘膜出血或瘀斑及頸項(xiàng)強(qiáng)直等腦膜刺激征,腦脊液呈化膿性改變。少數(shù)病例病情嚴(yán)重,病程進(jìn)展快,救治不及時(shí)易導(dǎo)致死亡。


肺結(jié)核  結(jié)核桿菌可侵入人體全身各種器官,但主要侵犯肺臟,稱肺結(jié)核(又稱“癆病”、“白色瘟疫”)。肺結(jié)核是一種古老的傳染病,連續(xù)咳嗽、咳痰兩周以上或痰中帶血絲,就有可能得了肺結(jié)核病,應(yīng)盡快到當(dāng)?shù)亟Y(jié)核病定點(diǎn)門診診治。


麻疹   俗稱“出兔子”,是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病,人群普遍易感。該病傳染性強(qiáng),在人群集中的場所極易發(fā)生疾病流行。發(fā)病特征主要有發(fā)熱、流涕、咳嗽及全身皮疹?;剂寺檎钜霸缇驮\,及早隔離,及早救治,避免耽誤病情。病人一般要求隔離至出診后5天;如果并發(fā)肺炎,則應(yīng)延長隔離期至出診后10天。


流行性腮腺炎  是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病,易感人群為1歲以上的兒童和青少年。前驅(qū)癥狀可出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、無力、食欲不振等,發(fā)病1-2日后出現(xiàn)顴骨弓或耳部疼痛,然后出現(xiàn)唾液腺腫大,通常可見一側(cè)或雙側(cè)腮腺腫大,除腮腺腫脹外,還可引起腦膜炎、腦膜腦炎、睪丸炎、卵巢炎、胰腺炎等。


風(fēng)疹  是由風(fēng)疹病毒引起的一種常見的急性傳染病,易感者多為5歲以上的兒童,潛伏期一般是2周左右,有的可能超過3周。以發(fā)熱、全身皮疹為主要特征,常伴有耳后、頸部淋巴結(jié)腫大。全身癥狀一般較輕,病程短,往往不大引起家長的重視。


水痘  是由水痘帶狀皰疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,人群普遍易感,但發(fā)病主要是兒童?;颊邚某霈F(xiàn)皮疹前2日至出診后6日具有傳染性。水痘起病急,但一般癥狀較輕微,如低熱,或中度發(fā)熱及頭痛、全身不適、乏力、食欲減退、咽痛、咳嗽等,持續(xù)1-2日即迅速進(jìn)入出疹期,出現(xiàn)密集奇癢的水皰疹。


人感染禽流感   是由禽甲型流感病毒某些亞型中的一些毒株引起的人類急性呼吸道傳染病。人感染禽流感的主要感染來源是接觸染毒的活禽或去過受污染的活禽市場?;颊叱跗谝话惚憩F(xiàn)為流感樣癥狀,如發(fā)熱、咳嗽,可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速,多表現(xiàn)為重癥肺炎,高熱,呼吸困難。我國已經(jīng)報(bào)告H7N9病例的病情多較嚴(yán)重,總體病死率近40%。


◆◆如何預(yù)防呼吸道傳染病◆◆


接種疫苗




大多數(shù)呼吸道傳染?。ㄈ缏檎?、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、水痘、流感等)都可以通過接種疫苗來預(yù)防。兒童應(yīng)根據(jù)國家免疫規(guī)劃的要求及時(shí)接種各類疫苗(一類疫苗政府出錢為所有兒童免費(fèi)接種);體弱的中老年人建議每年接種流感疫苗,每5年接種一次23價(jià)肺炎疫苗。

開窗通風(fēng)




選擇適宜開窗通風(fēng)的時(shí)段,保持生活工作環(huán)境的空氣流通,一天內(nèi)開窗3-4次,一次30分鐘為宜。陰天、雨雪天、刮風(fēng)時(shí)不宜多開窗。

增強(qiáng)體質(zhì)




加強(qiáng)運(yùn)動(dòng):成年人每周應(yīng)進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度或75分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)(或每天進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,每周3-5天);鍛煉時(shí),達(dá)到剛出汗或小出汗的程度較為合適。


合理膳食:食物多樣,飲食、飲水要衛(wèi)生;少吃煎炸烘烤的食物;多吃富含維生素的蔬果和奶制品,高蛋白的食物。


充足睡眠:兒童每天保證有9-10小時(shí)的睡眠。成年人每天保證有7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

避免接觸




在呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),兒童、老年人、體弱者以及慢性病患者盡量避免去人多擁擠的公共場所,尤其是空氣流通不暢的地方。盡量避免外出旅行。


中小學(xué)校、幼兒園、托兒所等場所一旦發(fā)生較為嚴(yán)重的疫情時(shí),必須按相應(yīng)的傳染病防控應(yīng)急預(yù)案采取停課等強(qiáng)制措施切斷傳播途徑。


如果外出請(qǐng)記得帶好口罩,避免無保護(hù)狀態(tài)下接觸疾患(包括在公眾場合吐痰,接觸別人的眼部、鼻子和口腔)和接觸家畜家禽及野生動(dòng)物。


盡量避免接觸活禽或其糞便,若必須接觸,應(yīng)加強(qiáng)個(gè)人防護(hù),如戴口罩、手套,并盡快用肥皂及流水洗手;不要購買活禽,盡量購買集中宰殺處理好的冷鮮或冰鮮禽;不要從活禽市場或流動(dòng)攤販處購買活禽家養(yǎng),更不要與原有家禽混養(yǎng)。


從事家禽養(yǎng)殖、運(yùn)輸、銷售、宰殺等的職業(yè)人群在接觸禽類時(shí)要做好個(gè)人防護(hù)(戴手套、口罩、穿工作服等),接觸后注意用消毒液和清水徹底清潔雙手;發(fā)現(xiàn)病、死禽及時(shí)報(bào)告動(dòng)物衛(wèi)生管理部門,以及時(shí)、妥善處理。

文明咳嗽




打噴嚏或咳嗽時(shí)用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻;若一時(shí)來不及拿紙巾遮掩,可用手肘彎的衣服遮擋口鼻。因?yàn)椴《静蝗菀自诟稍锏囊路贤A簦淮驀娞缁蚩人詴r(shí),千萬不能用手遮掩口鼻。


環(huán)境整潔




個(gè)人搞好環(huán)境衛(wèi)生,保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔;各街道、居委會(huì)和居民應(yīng)及時(shí)清除暴露垃圾和衛(wèi)生死角;禽類養(yǎng)殖地、大型養(yǎng)殖場、疫情易發(fā)區(qū)等區(qū)域要重點(diǎn)監(jiān)測、治理;嚴(yán)格執(zhí)行禽畜類糞便及時(shí)清理、消毒和無害化處理;加強(qiáng)對(duì)自來水廠的水源保護(hù),嚴(yán)禁在水源保護(hù)區(qū)內(nèi)放養(yǎng)家禽、家畜。

科學(xué)洗手




來源:浙江健康教育 中國疾控中心