避免溺水發(fā)生的方法一般包括增強(qiáng)安全意識(shí)、避免單獨(dú)行動(dòng)、選擇安全場(chǎng)所、掌握必要技能、做好準(zhǔn)備工作等，溺水得救后，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.增強(qiáng)安全意識(shí)：

認(rèn)識(shí)到溺水的嚴(yán)重性和危險(xiǎn)性，了解溺水的主要原因，如安全意識(shí)缺乏、心理原因、生理原因、病理原因、技術(shù)原因等。家長(zhǎng)和教育者應(yīng)時(shí)刻向孩子強(qiáng)調(diào)水邊的安全規(guī)則，避免在水邊進(jìn)行危險(xiǎn)活動(dòng)。

2.避免單獨(dú)行動(dòng)：

不到江、河、湖、海邊游泳，不單獨(dú)一個(gè)人去游泳、渡河或進(jìn)行其他水上活動(dòng)。如果有水上活動(dòng)需求，應(yīng)在家長(zhǎng)或?qū)I(yè)人員的陪同下進(jìn)行。

3.選擇安全場(chǎng)所：

如果需要游泳，請(qǐng)選擇正規(guī)的游泳池，并確保其設(shè)施完善、管理規(guī)范。避免在不熟悉、無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳或嬉水。

4.掌握必要技能：

學(xué)習(xí)必要的游泳常識(shí)和自救、他救方法技能，確保在水中能夠應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。掌握游泳和心肺復(fù)蘇等技能，增強(qiáng)在水中的自救能力。

5.做好準(zhǔn)備工作：

下水前，進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，避免因身體僵硬或肌肉痙攣導(dǎo)致溺水。避免在飽食、饑餓、酒后或疲勞狀態(tài)下游泳，以免發(fā)生意外。隨身攜帶必要的救生設(shè)備，如救生圈、救生衣等，以備不時(shí)之需。

出現(xiàn)不適，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)的治療，切忌自行診治，以免延誤病情。