腹瀉大家并不陌生，又稱“拉肚子”，不論大人小孩、男女老少，都有過(guò)腹瀉的經(jīng)歷，少則一天三五次，多則一天數(shù)十次，有時(shí)拉完就好，有時(shí)反反復(fù)復(fù)。遠(yuǎn)離腹瀉，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活方式：

1: 病從口入，日常要注意手衛(wèi)生，飯前、便后以及制作和取用食物時(shí)要洗手。

2: 飲食控制，少吃辛辣刺激、寒涼的食物，避免冷熱交替（例如火鍋+冷飲），規(guī)律飲食，不暴飲暴食，盡量吃新鮮的食物，不吃隔夜菜。

3: 日常生活中注意保暖，特別是肚臍等易受涼部位要更加注意。

4: 放松心情，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。