2023年11月14日是第17個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”,今年的宣傳主題是“了解風(fēng)險(xiǎn),了解應(yīng)對(duì)”。平時(shí)糖尿病患者的飲食調(diào)理原則：從均衡飲食、清淡飲食、粗細(xì)搭配、多吃蔬菜、少食多餐等方面調(diào)理比較好。

1.均衡飲食：適量攝入低糖類型的食物，保證自身營(yíng)養(yǎng)充足，可減少食用高脂肪、高鹽、高糖的食物，避免血糖波動(dòng)。

2.清淡飲食：遵循清淡飲食的原則，保持低脂、低糖、低鹽飲食，可有效控制血糖，也可減少高血壓和水腫的發(fā)生。

3.粗細(xì)搭配：建議患者將粗糧和精細(xì)的糧食搭配食用，燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，且含糖量較低，有利于控制血糖。

4.多吃蔬菜：蔬菜的含糖量較低，且含有大量的維生素和膳食纖維，不僅可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，也可幫助控制血糖。

5.少食多餐：建議定時(shí)定量進(jìn)食，少食多餐，避免一次性進(jìn)食太多的食物，否則容易引起血糖驟然上升?？砂凑找惶觳簧儆谌?、一餐不多于100g的方式進(jìn)食。

如果糖尿病患者的血糖未得到較好的控制，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。