南潯區(qū)醫(yī)療集團
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腦卒中的預防措施
時間：23-10-27 來源/作者：公衛(wèi)科 
2023年10月29日是第18個世界卒中日，今年的宣傳主題是“卒中識別早，救治效果好！”腦卒中有高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率的特點，所以卒中的預防較為重要，具體如下：
1、改變生活方式：包括戒煙、限酒、規(guī)律生活作息、保持情緒穩(wěn)定，使情緒不要波動太大；
2、適當運動：每天保證一個小時以上的運動，有效運動可以促進血液循環(huán)，以減少卒中的發(fā)生；3、飲食方面：除飲食清淡之外，要盡可能多吃新鮮的蔬菜和水果，能補充維生素和礦物質，以減少動脈粥樣硬化的發(fā)生；
4、控制體重：盡可能使體重保持合理狀態(tài)，避免過胖；
5、積極治療原發(fā)病：比如控制血糖、血壓、血脂，以及控制心臟病等；
6、按時服藥。
只要注意以上幾個方面，即可以有效減少腦卒中的發(fā)生。