南潯區(qū)醫(yī)療集團(tuán)
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10個(gè)健康基本小常識(shí)
時(shí)間:22-01-26 來(lái)源/作者:健康教育科
1、常吃宵夜,會(huì)得胃癌,因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>
2、雞蛋膽固醇比較高,每天吃多少雞蛋要因人而不同,年輕人可以吃多點(diǎn),中老年人以每天不超過(guò)1個(gè)為宜。
3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好。
4、吃水果最好在飯前半小時(shí)至一小時(shí)或飯后一小時(shí)至兩小時(shí)。
5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí),不要喝綠茶,反正茶類(lèi)的不要喝就對(duì)了,多吃可以補(bǔ)血的東西。
6、喝豆?jié){時(shí),不要加雞蛋及紅糖,也不要喝太多。
7、空腹時(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃。
8、有人認(rèn)為早上先喝一杯淡鹽水,可以預(yù)防結(jié)石,但是養(yǎng)生學(xué)者宋一夫指出,早晨是人體血壓升高的 第一高峰,喝淡鹽水會(huì)使血壓升高。
9、睡前三小時(shí)不要吃東西,會(huì)胖。
10、少喝奶茶,因?yàn)楦邿崃俊⒏哂?,沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言,長(zhǎng)期飲用,易患高血壓、糖尿病等疾病。