青春期是由兒童發(fā)展到成年的過渡時期。青春期是人體迅速生長發(fā)育的關鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。世界衛(wèi)生組織(WHO)規(guī)定青春期為10~20歲。 女孩的青春期開始年齡和結束年齡都比男孩早2年左右。青春期的進入和結束年齡存在較大的個體差異，約可相差2~5歲。

 為什么青春期會有情緒變化？

       青春期的情緒變化純粹是因為某種荷爾蒙過度分泌。這種荷爾蒙能引起生物神經系統(tǒng)變化，并造成生理和心理上的發(fā)育變化；這種荷爾蒙分泌增加能直接影響孩子的發(fā)育成長和大腦功能，還有骨骼，皮膚以及性器官，也能刺激動物的本能沖動,比如性沖動，是整個青春期主要的情緒導火線。對爸爸媽媽來說，應付這種變化要從以下幾點下手。

如何管理青春期情緒？

一、尊重接納階段性情緒特質

一般來說，親子之間強烈的情緒沖突，多半來自于不了解青少年的特質。

青春期是身心變化劇烈的階段，變化需要時間適應，適應引發(fā)情緒波動，這點父母一定要接納。

父母的要求過于嚴苛，孩子自然會反抗，表現(xiàn)叛逆；過度保護，孩子會覺得煩悶或不安、沒自信；過度期待，孩子的壓力感也會倍增；至于父母太忙，與孩子較疏離，孩子就容易感到無助、沮喪。

二、允許孩子情緒內外有別

       允許孩子在家里有稍微寬廣的情緒空間。父母要明白，真正的接納，是你了解孩子在外面有壓力，回家自然會宣泄。但不代表你得承受他所有情緒，那個底線是可以談的。對于孩子無緣無故的情緒發(fā)作，在安撫過后雙方都冷靜下來的情況下進行情緒疏導。

三、孩子的自我情緒管理

1.要培養(yǎng)自己具有樂觀的生活態(tài)度。

2.要適當?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒。

3.要保持適當?shù)木o張和熱情，使生活更有節(jié)奏和情趣。

4.要善于理智控制自已。