一、“春捂秋凍”

一般來說,轉(zhuǎn)春時節(jié),衣服要漸漸減少,穿著宜偏暖些,使機(jī)體對寒熱轉(zhuǎn)變有一個積極的適應(yīng)性調(diào)節(jié)。

二、預(yù)防感冒:

春季患傷風(fēng)感冒最多。預(yù)防方法,宜多做頭面部的保健功,或穴位按摩,主要穴位如迎香、風(fēng)池、足三里等。流感流行期間,可用食醋燒蒸法,或加強(qiáng)氣功鍛煉。

三、預(yù)防舊病復(fù)發(fā):

因本身陰分不足,再加風(fēng)陽刺激,助長了本來不平之氣,則易陽亢火旺,舊病復(fù)發(fā)。所以,對于那些遇風(fēng)陽刺激則舊病復(fù)發(fā)的患者,于春季更應(yīng)注意宣發(fā)陽氣?？蛇x用疏肝泄風(fēng)之藥,預(yù)先服之。如菊花、前胡、玄參、防風(fēng)等。每日晨起多梳頭,可宣風(fēng)陽之氣;至夜臥時,用熱水放鹽一小撮,從膝部洗至足部,然后就寢?？伞耙裏嵯滦小?即風(fēng)陽下泄。